¡Hola a tod@s! Edu Grafiada os trae un video muy comprimido para antes o después de andar o correr, trabajemos juntos estos ejercicios!! No hagas deporte para entrenar, sino entrena para hacer tu deporte de forma específica y tendrás muchas menois lesiones. www.pilateshouse.es
�� FELICIDADES �� Llegamos al final de nuestro programa � Aunque esto…es solo el principio. Seguiremos subiendo nuevos programas. ¡No te los pierdas! Nuevos módulos, para que si no puedes venir de forma presencial, puedas ponerte en forma desde casa. El video de hoy, nos lleva hacia un movimiento que lo encontramos tanto el suelo (MAT) o en las máquinas, reformer, wunda…etc La serpiente! � ¡Vamos a entrenar!
¡Día 20! Estamos llegando al final de nuestro programa, te felicitamos porque has llegado hasta este punto, nunca dudamos que pudieras hacerlo. En el video de hoy te proponemos un entrenamiento corto…pero intenso, a lo Pilates House. Combinamos movimientos conocidos, para volverlos más efectivo y darles ese punto de cardio. ¡Vamos a entrenar!
Estamos cerca del final, trabajemos de forma consciente en cada movimiento. No es tan importante la forma sino el trabajo muscular interno. “Hacia el Intermedio Parte3” Te propongo terminar este video y otro día hacer los 3 capítulos como si fueran uno…¡así es! En realidad es un solo entrenamiento dividido en 3, ahora llega el momento de juntarlos y hacerlos de una sola vez…¿estas preparado? ¡Vamos a entrenar!
